임산부 운동과 건강1 태교와 증상치유에 좋은 임산부 요가 임산부에게 어떤 운동을 하고 무엇을 먹어야 하는지는 정말 중요한 선택의 문제다. 그 물음에 대한 스마트한 대답은 바로 임산부 요가이다. 호흡과 명상 그리고 이완 동작을 통해 태아와 교감을 하고, 임신 중에 필요한 근력도 함께 키워주기에 순산을 돕는다. 따라서 임산부 요가는 엄마뿐만 아니라 태아를 위한 가장 현명한 선택이다. 출산 준비 임신을 하게 되면 10개월 동안 다양하고 새로운 경험을 하게 되는데, 첫 설렘이 무색하게 이어지는 피로감과 나른함, 우울감에 힘든 시간을 보낼 수 있다. 따라서 건강한 출산을 위한 몸과 마음의 준비가 반드시 필요하다. 이에 임산부 요가는 임산부가 임신 중 겪게 되는 신체 변화에 적응을 잘할 수 있도록 도와주며 출산 후 회복에도 도움을 줄 수 있다. 증상 치유 임신 중 체중 .. 2023. 5. 31. 이전 1 다음