다이어트닭가슴살1 닭가슴살과 고구마가 왜 다이어트 대표식품이 되었나. 닭가슴살과 고구마는 다이어트의 대표 식품이다. 다이어트 식단을 구성할때 이 두가지를 빼놓을 수 없다. 왜 그럴까. 우선 지방에 대한 오해때문이라고 생각한다. 또한 탄수화물을 줄여야 한다는 것으로도 비롯되었다고 본다. 닭가슴살만큼 탄수화물과 지방이 적은 단백질을 찾기가 쉽지 않았다. 사람들은 지방이 다이어트에 악이다. 몸에 살이 찌는건 지방을 많이 먹었기 때문에 지방이 쌓여 그런것이다라는 이상한 생각을 하고 있다. 그래서 닭가슴살이 엄청 좋은 식품처럼 포장되어 판매되고 있고, 모두가 다이어트를 하면 그것부터 챙겨먹기 때문이 아닐까. 물론 닭가슴살은 가성비가 정말 좋고, 동물성지방을 줄이면서 단백질을 충분히 먹을 수 있는것임은 분명하다. 동물성 지방을 많이 먹는 것은 좋지 않기 때문에. 그러니 지방이 적은만.. 2020. 9. 14. 이전 1 다음