스쿼트머신파는곳1 스쿼트 머신 효과, 사? 말아? _ 스쿼트 머신이 엉덩이 운동에 도움이 될까 한 동안 홈쇼핑을 보면 유명 연예인이나 트레이너들을 내세워 '스쿼트 머신'을 광고하는 장면을 심심치 않게 보았을 것이다. 홈쇼핑 광고 설명에 따르면 몸이 불편해 스쿼트 자세가 제대로 나오지 않는 사람들도 손쉽게 하체 근육 특히 엉덩이 근육을 키우는데 도움을 준다고 하는데, 이 말은 진실일까. 이들이 말하는 스쿼트 머신의 장점은 무릎이 앞으로 나가는것을 방지해 주기 때문에 엉덩이 힘을 좋게 하고 스쿼트 자세 교정에도 도움이 된다는 것이다. 정말로 스쿼트에 필요한 근육을 단련시켜 스쿼트 자세 교정에도 도움이 되고 엉덩이 근육도 단련이 될까. 스쿼트는 운동 이전에 인간하는 가장 기본적인 동작 중 하나이다. 일상 생활에서 쉽게 나오는 동작인데, 좌식생활이 많은 현대인들의 생활패턴에서 쪼그리고 앉는 스쿼트 동작자.. 2020. 8. 6. 이전 1 다음