스트레스 #스트레스관리 #집중력향상 #기억력향상 #집중력높이기 #기억력높이기1 집중력과 기억력을 올리고 싶다면 - 당신의 뇌는 최적화를 원한다 (노르아드레날린) 좋게 말해 감정이 풍부하고 나쁘게 말해 감정기복이 심해, 타인은 물론 나 스스로를 무척이나 괴롭히는 사람이 바로 나다. 지랄맞은 성격은 타고난 것이라며 관뚜껑 닫을 때까지 이렇게 살아야 한다는 친구의 말에 정말 좌절했었다. 아주 솔직히 말하면 모든 감정이 사라졌으면 좋겠다. 그럼 고통도 슬픔도 없을테니 말이다. 암튼 그런 소망은 이뤄질 수 없을 것이기에 다양한 방법들을 찾아보다가 명상을 시작해 뇌과학으로 닿았다. 뇌과학적으로 보자면 모든 감정의 기반은 내 마음이 아닌 뇌에서 비롯된다고 한다. 그러니 뇌를 이해하고 바꾸면 현재 나의 상태를 이해하게 되고 변화 할 수 있다는 것이다. 최근 읽고 있는 당신의 뇌는 최적화를 원한다 중 집중력과 기억력을 올리고 싶은 나에게 반드시 필요한 노르아드레날린에 대한 파트.. 2023. 5. 28. 이전 1 다음