카무트다이어트1 다이어트에 좋은 카무트 효능 먹는법 부작용 다이어트와 건강에 대해 관심을 기울이다보니 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 셀레늄이 듬뿍 들어간 '카무트'를 알게 되었다. 조금 생소하지만 식이섬유와 셀레늄이 풍부해 다이어트에 굉장히 좋은 음식이라니 궁금해졌다. 카무트는? 수천년의 재배 역사를 자랑하는 오래된 식물이다. 무려 6000년 전부터 재배가 되었다니, 그만큼 오랫동안 사람들의 건강을 책임져온 만큼 신뢰가 쌓여온 음식이라 할 수 있다. 고대 이집트, 중동 지역에서 재배되기 시작했고, 겉모습은 현미와 비슷하지만 더 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징이다. 단백질과 마그네슘, 필수아미노산, 비타민, 미네랄, 베타카로딘 등의 다양하고 풍부한 영양소가 고루 들어가 있다. 우리나라 농촌진흥청에서도 주목해야할 곡물로 선정되었고 미국 타임지에서 역시 가장 건강한.. 2020. 10. 7. 이전 1 다음