흰강낭콩다이어트1 흰강낭콩의 효능 먹는법 부작용_다이어트와 항노화에 탁월 콩이 좋다는건 누구나 아는 내용이지만 요즘 핫하게 뜨고 있는 흰강낭콩에 대해 알아볼까 한다. 비타민B가 풍부해 노화를 예방하고 다이어트에 좋은 음식으로 알려져 있다. 다이어트 콩으로도 이미 너무 유명한데, 어떤 성분으로 어디에 좋은지 알아보자. 흰강낭콩은? 이름 그대로 하얀색 강낭콩이다. 일반 콩에 비해 크기가 작고 맛이 고소하고 단백하다. 미국과 캐나다에서 인기를 끌기 시작했고, 식이섬유와 필수아미노산, 비타민과 단백질이 많고, 탄수화물을 잡는 파세올라민이 다량으로 함유 되어 있어서 다이어트콩으로 유명하다. 흰강낭콩의 효능 근육을 키우는데 도움 식물성 단백질이 풍부해 우유의 7배, 소고기의1.5배가 함유 되어 있다. 별명이 해군콩이라고 불리울 정도로 미국 해군들의 단백질 보충에 중요한 음식 중 하나이다.. 2020. 10. 7. 이전 1 다음