힙키우는법1 힙운동을 하는데 왜 엉덩이가 만들어지지 않을까? 나도 혹시 엉덩이 기억상실증?! 요즘 웨이트트레이닝을 즐기는 수요가 늘고 있고, 예전처럼 깡마른 몸보다는 볼륨감 넘치는 몸을 원하다보니 여성들은 특히 힙 운동에 집중하고 있다. 따라서 SNS상에 힙만드는 운동이라고 치면 엄청난 숫자의 컨텐츠들이 쏟아져 나오는데 왜 나는 아무리 열심히해도 힙이 만들어지지 않는것일까 라는 의문이 들것이다. 혹시 '엉덩이 기억상실증'이라고 들어본 적 있는가? 현대인의 라이프스타일을 보게 되면 하루의 대부분의 시간을 앉아서 보내는 시간이 많다. 그러다보니 꽤 많은 시간동은 엉덩이 근육은 늘어나 있게 된다. 이러한 생활습관으로 인해 엉덩이의 근활성도가 떨어지면서 자연스럽게 엉덩이 근육의 기능이 떨어지게 된다. 그리고 이렇게 몸의 중심에서 중요한 역할을 해야 할 엉덩이의 기능이 떨어지게 되면 그 기능을 허리나 무.. 2020. 8. 4. 이전 1 다음