먹는다이어트2 다이어트 때 꼭 먹어야 하는 음식 다이어트를 하면 어쩔 수 없이 먹는 양을 줄일 수 밖에 없는데, 그러다보면 영양결핍이 나타나기 쉽다. 그래서 오늘은 다이어트 시 영양결핍을 막아주는 음식을 소개해볼까 한다. 다양한 동물 간 동물 간에는 정말 다양한 영양물질이 듬뿍 저장되어 있다. 특히 비타민과 무기질이 많이 들어있는 거대장기라서 조금만 먹어도 일부 비타민이나 무기질의 하루 권장량을 거뜬히 넘길 수 있을 만큼 많이 들어 있다. 따라서 너무 자주 먹기 보다는 가끔 순대나 곱창을 먹을때 함께 먹어주는 것만으로도 충분하다. 사골국물 사골국물은 당질이 거의 없으면서 다양한 필수영양소들이 녹아있다. 따라서 다이어트를 하거나 간헐적 단식을 할때 먹으면 공복감을 줄여줄 수 있고, 어지럼증이나 탈수와 같은 부작용을 완화해줄 수 있다. 액체상태이기 때문에.. 2020. 9. 22. 더이상 현혹 되지 마라. 다이어트는 '이것'뿐이다. 다이어트는 자존감과 자신감을 살리는데 가장 확실한 도구임은 맞다. 가장 좋은 성형은 다이어트라고 하고, 살이 찐 사람들을 긁지 않은 복권이라고 말하는 것만 봐도, 다이어트에 성공하면 확실히 많은 부분이 달라지는것은 맞다. ■ 부위별 살빼기?! 그런데 다이어트를 논하면서 상업적인 부분들이 들어와 우리를 현혹 시키고 있다. 이를테면 부위별 살빼기 같은 말도 안되는 이야기들 말이다. 항상 많이 듣는 질문이 뱃살은 어떻게 빼나요. 팔뚝 살은 어떻게 빼나요. 라고 물어보지만, 실상 이제는 다들 웬만하면 알고 있다. 그런 방법이 없다는 것! 하지만 그래도 다른 답을 듣고 싶어한다. 이렇게 다른 답을 듣고 싶어 하는 사람들이 많기에 부위별 살빼기 콘텐츠들은 오늘도 무지막지하게 쏟아져 나오고 있다. 혹시나 하는 바램을.. 2020. 9. 11. 이전 1 다음
