복근운동하는법1 더이상 좌절은 그만~! 복근만드는 법! 여름이 다가오면 많은 사람들이 자신의 배를 보며 한숨을 쉰다. 내 인생에 복근이라는 것을 한번 만들 수 있을까 라고 생각하는 사람들도 많다. 사실 복근은 누구나 가지고 있지만 지방으로 모두 덮혀있고 보이지 않는것일 뿐이다. 복근은 몸에 있는 지방이 다 빠지면 마지막에 나오는것이 선명한 복근이다. 남성같은 경우는 체지방률이 10% 미만이 되어야 선명한 복근과 마주할 수 있다. 복근이 나오려면 운동은 기본이다. 하지만 복근운동만 주구장창한다고 절대 복근이 생길 수 없다. 따라서 온라인상 떠도는 복근만드는 운동은 반은 맞고 반은 틀렸다. 그 운동만 해서는 절대 복근이 나올 수 없고, 다른 모든 것들이 선행 된 후 그 복근 운동을 했을때 빛을 발하게 되는 것이다. 술을 먹고 일반음식을 먹으면서 멋있는 복근을 갖.. 2020. 8. 11. 이전 1 다음