퀴노아 #퀴노아먹는법 #퀴노아다이어트 #다이어트식품 #퀴노아효능 #퀴노아효과 #성인병예방음식 #다이어트음식 #글루텐프리식품 #글루텐프리 #퀴노아부작용1 퀴노아 효능 먹는법과 부작용 _ 식물성 단백질 다이어트 맛있게 먹으면서 하는 건강한 다이어트가 각광을 받으면서 주목 받고 있는 식물성 단백질이 있다. 바로 '퀴노아'이다. 주목을 받고 있는만큼 퀴노아를 어떻게 먹어야 하는지, 효능은 어떤지 부작용은 있을지에 대한 궁금증이 많아지고 있어 정리해보았다. 퀴노아란 도대체 뭘까? 퀴노아는 비름과 명아주 속의 작물로 남아메리카 안데스산맥 고원지대에서 식용작물로 재배되어 왔다. 쌀보다 약간 작은 곡물로 다이어트 및 성인병, 암예방 효능이 뛰어나다. 이는 근육발달을 돕는 양질의 식물성 단백질을 가지고 있어 노화를 방지하고 면역력을 강화에 도움을 주는 각종 미네랄과 무기질, 비타민이 풍부하게 들어있기 때문이다 베타인와 셀레늄, 식물성단백질이 풍부해서 빈혈과 변비, 탈모, 다이어트에 좋다. 퀴노아의 효능은? 1. 퀴노아는 글.. 2020. 10. 5. 이전 1 다음